1. В здоровом теле - здоровый дух


Бегайте, прыгайте, танцуйте, двигайтесь, гуляйте пешком. Занимайтесь физической активностью. Так вы сможете укрепить не только ваше тело, но и поднять себе  настроение.

2. Читайте


Заварите себе вкусный ароматный чай или какао, откройте книгу и погружайтесь в нее. Вспомните, как много поэтов посвятили свои великие произведения именно этому времени года, ведь оно на самом деле прекрасно.

 

3. Загрузите в плейлист летние хиты

Отличный способ не впасть в уныние – возродить положительные эмоции.

Послушать топ летних хитов можно и здесь:
 

4. Следите за питанием


Ешьте больше овощей и фруктов. Осенью как никогда важно, чтобы в принимаемой пище содержались витамины и минералы.

 

5. Смените имидж


Измените стрижку, цвет волос, купите новые кроссовки, уберите летние вещи и наведите порядок в шкафу.

 

6. Находите себе новые увлечения


Сейчас самое время, чтобы заняться чем-то новым. Научитесь фотографировать, запишитесь в фитнес-клуб или на кулинарные курсы. В общем, вперед за новыми впечатлениями.

 

7. Посмотрите фильмы


Укутайтесь в одеяло, включите любимый сериал или фильм, и наслаждайтесь просмотром. А в выборе фильма вам помогут наши киноподборки.

 

8. Измените обстановку в доме

Это невероятно действенный способ для создания уюта и комфорта. Порядок в доме, приятные мелочи на полках – то, что необходимо для создания внутренней гармонии.

 

9. Проводите время с родными


Осень - это ещё одна причина для уютных семейных встреч за столом, похода в кино или театр.

10. Готовьте


Пробуйте новые рецепты. Аромат выпечки победит любую хандру и депрессию. Только помните про калории, чтобы они не расстраивали вас весной.
 

Бонус: просто будьте с нами, и отличное настроение вам обеспечено!


Подготовила: Севара Тургунова.